Trainingslager 2018

Auch dieses Jahr veranstaltete die SG Neptun Lampertheim ein Trainingslager für seine Schwimmerinnen und Schwimmer der 1. und 2. Mannschaft in der letzten Ferienwoche.

Die Sportler trafen sich morgens um 9 Uhr am Freibad in Lampertheim, wo sie 1 ½ Stunden ein hartes Wassertraining auf der örtlichen 50 Meter Bahn absolvierten.

Anschließend führten sie ein 1 ½ stündiges Athletiktraining in der Sporthalle der Alfred-Delp-Schule durch oder gingen im Lampertheimer Wald Strecken zwischen 4 und 8 Kilometer laufen, wobei der Trimm dich Pfad natürlich nicht fehlen durfte.

Am Freitagmorgen liefen, in der Athletikzeit, die Sportler zum Wing Tai – Studio in der Domgasse und erlernten dort verschiedene Techniken zur Selbstverteidigung.

Da die 23 Teilnehmer und die 2 Trainer nicht verhungern sollten, zogen sich auch dieses Jahr Manfred und Tanja Scholz die Kochschürzen an und bereiteten trotz der Hitze täglich leckere Speisen für alle Beteiligten zu.

Einschließlich dem Essen, hatten die Schwimmer 2 ½ Stunden Pause bis zur nächsten Einheit.

In dieser Zeit wurde gespielt, gelesen und geschlafen.

Der Hitze wegen musste bei der 2 stündigen Athletikeinheit improvisiert werden, so wurden mehrere Krafteinheiten durch Koordinations- und Kooperationsspiele, wie zum Beispiel ein Parkour, der blind und nur durch die Führung eines Partners zu überwinden war, ersetzt. Am Dienstag nutzen die Teilnehmer diese 2 Stunden beim Kanu Club in Lampertheim, wo sie unter die Leitung von Ulrike Gliem neue Fähigkeiten erlernten und dabei auch mal unfreiwillig im Altrhein schwimmen durften.

Trotz anfänglicher Schwierigkeiten, die vor allem der Hitze geschuldet waren, konnten die Schwimmer bei den 1 ½ Stunden langen Wassereinheiten auch am späten Nachmittag ihr Training durchführen.

Nun hoffen wir, dass sich das Training bei den ersten zwei Wettkämpfen – in Heppenheim und Bensheim – bezahlt macht und unsere Schwimmer auf dem Podest strahlen.

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